Trening

Hvordan man skal kle seg for vintertrening er en hel vitenskap i seg selv. De lærde strides også om hva som er best av syntetiske stoffer, og ull. Helt ærlig synes jeg ikke dette temaet fortjener alt for mye oppmerksomhet....

Får du i deg alt du trenger av vitaminer og mineraler? I utgangspunktet er jeg veldig for å få i seg vitaminer og mineraler gjennom et variert og spennende kosthold. Samtidig vet jeg at realiteten ikke alltid er så perfekt...

Sunn kropp og helse handler om balanse Jeg er av den bestemte oppfatning, at for å holde en sunn kropp, er man nødt til å gjøre helse til en livsstil. Det betyr ikke at man må trene hele tiden, og...

Kjedelig å trene? Det store spørsmålet er egentlig hvordan man kan gjøre trening gøy? Svarene er egentlig mange, men her er noen virkelig gode tips! Treningsapper Treningsapper finnes det flust av, og de er som regel gratis, men de tilfører så mye! Ved...

For sofagriser er dette genialt For mange av oss, er trening kjedelig. For andre, er trening det viktigste i livet. Uansett om du er blant de førstnevnte, i den andre kategorien, eller et sted imellom – er det viktig å...

Hvor mange maskiner skal man egentlig behøve å ha i gymrommet sitt??? Ro deg ned! (Hihi!) Man MÅ ikke ha treningsmaskiner i det hele tatt, men en romaskin tilfører så absolutt en ekstra dimensjon til gym-rommet. Der tredemølla og sykkelen...

Jeg har jo investert i en tredemølle allerede, da behøver jeg vel ikke spinning-sykkel i tillegg? Nei, du gjør ikke det. Det er klart at du både kan brenne fett og trene kondisjon på tredemølla di. Men til forskjell fra...

Treningsmatte - Allsidig og praktisk «Behøver man virkelig å ha en gulvmatte for å trene da?» Man MÅ ikke ha en gulvmatte, men gode treningsmatter kan tjene flere formål. En enkel gulvmatte egnet for trening kan for det første absorbere støt og...

Manualer VS Kettlebells «Jeg har jo kjøpt manualer allerede, hva skal jeg med kettlebells?» Joda, kettlebells er egentlig bare manualer med et annet grep, men nettopp det åpner igjen opp for nye bevegelser og øvelser. Nok en gang kan Youtube være din...

Starten på muskelbygging Manualer er noe av det viktigste man kan ha i et gymrom. Ta det med ro – du behøver ikke å ha et stativ fylt av manualer i alle tyngder og størrelser. Til å begynne med holder...