Slik bygger du din egen hjemmegym

For sofagriser er dette genialt

For mange av oss, er trening kjedelig. For andre, er trening det viktigste i livet. Uansett om du er blant de førstnevnte, i den andre kategorien, eller et sted imellom – er det viktig å holde trening enkelt, morsomt og gjennomførbart.

Et godt første skritt kan være å sette av plass til en hjemme-gym.

Det første du må gjøre, er å tenke igjennom hva du har av plass. Deretter kan du vurdere hvordan du vil utnytte plassen. Dessuten må man alltid tenke på hva man har råd til.

Naturen byr på uendelige muligheter for trening, og med noen små grep kan man gjøre utendørstrening både morsomt og variert. Likevel er det ikke alltid man kan komme seg ut. For mange av oss vil også det å finne tid til å gå ut å trene føles uoverkommelig. Her kommer hjemme-gymmen inn i bildet.

Med små grep, kan det å trene hjemme også være en løselig oppgave, selv for TV-slavene, småbarnsforeldrene og sofagrisene.

La oss være ærlige – det er vel oss som trenger trening mest av alle – er det ikke?

Put down the chips, and step away from the burger!

For når ostepoppen har satt seg på hoftene, Game of thrones-maratonet av en eller annen grunn ikke gjorde noe for å bedre kondisjonen og ungene har fått bli den mest bekvemmelige unnskyldningen for å slutte å komme seg ut på løpetur – da må kanskje noe gjøres?

Slapp av! Hjelpen er her! Artikkelserien «Bygg din egen hjemme-gym», skal ta for seg alternativer, produkter og løsninger som kan passe for alle. Les litt, og skreddersy hva som passer for akkurat deg – nettopp med tanke på plass og budsjett.

Dessuten er det mange «ferske» treningsfolk, som kvier seg for å dra på treningsstudio. Enten fordi de skammer seg over kroppen sin, eller fordi de er redde for å se dumme ut foran de mer drevne. Det kan også være frykten for å bli «støttemedlem», eller å binde seg til dyre abonnementer med oppsigelsestid og tilhørende inkassokrav hvis regningene ikke betales som hindrer enkelte. Dessuten er covid-tiltak og smittefare et vedvarende problem i skrivende stund.

Men husk: Din egen kropp og helse er kanskje den viktigste investeringen du kan gjøre.

Fysisk helse er veien å gå, både for å bedre selvtillit og psykisk helse.

Da kan eget gym-rom, eller hvert fall et «gym-hjørne», være veien å gå.

Den første investeringen jeg synes man bør vurdere er faktisk en av de største og dyreste, men også en av de viktigste, nemlig – TREDEMØLLA!

Denne artikkelen kan innholde sponsede linker

Skrevet av

Planlegg din neste opplevelsesreise

Nå som Covid-19 herjer verden, og reiserestriksjoner, karantenetid og innreiseforbud er blitt hverdagslige ord, ser nok mange nordmenn årets sydenferie forsvinne ut av vinduet. Men...

Hvordan kle seg for vintertrening?

Hvordan man skal kle seg for vintertrening er en hel vitenskap i seg selv. De lærde strides også om hva som er best av syntetiske...

Hvorfor spise vitaminer?

Får du i deg alt du trenger av vitaminer og mineraler? I utgangspunktet er jeg veldig for å få i seg vitaminer og mineraler gjennom...

Bli sunn og slank på en behagelig måte

Sunn kropp og helse handler om balanse Jeg er av den bestemte oppfatning, at for å holde en sunn kropp, er man nødt til å...

Utforsk Analen

Ting man putter i rumpa: Nei, vent litt. Den lista ville ha blitt altfor lang. Saken er nemlig den, at det finnes like mange vandrehistorier...

Påleggspresse – det er sjelden jeg finner en nettbutikk som gjør...

I dag ble det krangel om hvem som skulle få skrive artikkelen. Det er sjelden skribentene her hos Mann24 blir sittende å krangle om hvem...

Hvordan holde dama ekstra lykkelig

Lette bonuspoeng du kan tjene hos dama Noen av dere har kanskje allerede lest min leder om de 5 dagene man skal huske på for...

Slik holder du dama lykkelig

Gjør en innsats mann! Når jeg ser hvor håpløse flertallet av oss menn er, kan det virke rent utrolig hvordan menneskeheten engang har overlevd så...

Fiks bilen din selv

E du egentlig mann hvis du ikke kan skru bil? E det en ting æ har vanskelig førr å forstå, så e det kordan i...

Hvorfor jeg elsker lydbøker

Bøker på farten Jeg elsker lydbøker, og det er av flere grunner. Jada, jada. Jeg er helt enig med deg at det er koselig å...

Hvordan gjøre det morsommere å trene

Kjedelig å trene? Det store spørsmålet er egentlig hvordan man kan gjøre trening gøy? Svarene er egentlig mange, men her er noen virkelig gode tips! Treningsapper Treningsapper finnes...

Hvordan simulere stil

Fake it until you make it Klede er ein spesiell kategori av ting, då dei er ein del av det visuelle. I stor grad er...

Sponsede artikler

harmon kardon

Fet bærbar lyd fra Harman Kardon

Ultra portal lyd Den ultra-slanke og bærbare Harman Kardon Esquire Mini 2 er den perfekte reisefølge og passer enkelt i kofferten eller vesken. Selv med det...

Siste artikler

Planlegg din neste opplevelsesreise

Nå som Covid-19 herjer verden, og reiserestriksjoner, karantenetid og innreiseforbud er blitt hverdagslige ord, ser nok mange nordmenn årets sydenferie forsvinne ut av vinduet. Men...

Hvordan kle seg for vintertrening?

Hvordan man skal kle seg for vintertrening er en hel vitenskap i seg selv. De lærde strides også om hva som er best av syntetiske...

Hvorfor spise vitaminer?

Får du i deg alt du trenger av vitaminer og mineraler? I utgangspunktet er jeg veldig for å få i seg vitaminer og mineraler gjennom...

Bli sunn og slank på en behagelig måte

Sunn kropp og helse handler om balanse Jeg er av den bestemte oppfatning, at for å holde en sunn kropp, er man nødt til å...

Utforsk Analen

Ting man putter i rumpa: Nei, vent litt. Den lista ville ha blitt altfor lang. Saken er nemlig den, at det finnes like mange vandrehistorier...
Denne artikkelen kan innholde sponsede linker