Slik bygger du din egen hjemmegym

For sofagriser er dette genialt

For mange av oss, er trening kjedelig. For andre, er trening det viktigste i livet. Uansett om du er blant de førstnevnte, i den andre kategorien, eller et sted imellom – er det viktig å holde trening enkelt, morsomt og gjennomførbart.

Et godt første skritt kan være å sette av plass til en hjemme-gym.

Det første du må gjøre, er å tenke igjennom hva du har av plass. Deretter kan du vurdere hvordan du vil utnytte plassen. Dessuten må man alltid tenke på hva man har råd til.

Naturen byr på uendelige muligheter for trening, og med noen små grep kan man gjøre utendørstrening både morsomt og variert. Likevel er det ikke alltid man kan komme seg ut. For mange av oss vil også det å finne tid til å gå ut å trene føles uoverkommelig. Her kommer hjemme-gymmen inn i bildet.

Med små grep, kan det å trene hjemme også være en løselig oppgave, selv for TV-slavene, småbarnsforeldrene og sofagrisene.

La oss være ærlige – det er vel oss som trenger trening mest av alle – er det ikke?

Put down the chips, and step away from the burger!

For når ostepoppen har satt seg på hoftene, Game of thrones-maratonet av en eller annen grunn ikke gjorde noe for å bedre kondisjonen og ungene har fått bli den mest bekvemmelige unnskyldningen for å slutte å komme seg ut på løpetur – da må kanskje noe gjøres?

Slapp av! Hjelpen er her! Artikkelserien «Bygg din egen hjemme-gym», skal ta for seg alternativer, produkter og løsninger som kan passe for alle. Les litt, og skreddersy hva som passer for akkurat deg – nettopp med tanke på plass og budsjett.

Dessuten er det mange «ferske» treningsfolk, som kvier seg for å dra på treningsstudio. Enten fordi de skammer seg over kroppen sin, eller fordi de er redde for å se dumme ut foran de mer drevne. Det kan også være frykten for å bli «støttemedlem», eller å binde seg til dyre abonnementer med oppsigelsestid og tilhørende inkassokrav hvis regningene ikke betales som hindrer enkelte. Dessuten er covid-tiltak og smittefare et vedvarende problem i skrivende stund.

Men husk: Din egen kropp og helse er kanskje den viktigste investeringen du kan gjøre.

Fysisk helse er veien å gå, både for å bedre selvtillit og psykisk helse.

Da kan eget gym-rom, eller hvert fall et «gym-hjørne», være veien å gå.

Den første investeringen jeg synes man bør vurdere er faktisk en av de største og dyreste, men også en av de viktigste, nemlig – TREDEMØLLA!

Denne artikkelen kan innholde sponsede linker

Skrevet av

Ukens Instagram babe – Kelly Gale

Kelly Gale Kelly Gale er en av de hotteste damene du finner på Instagram. Hun har jobbet som modell for Victoria Secret, Sports Illustrated Swimsuit...

Kjøp noke fint til dama(som du og får glede av)

Tør du å handla til dama? Ja, då snakkar eg ikkje om å kjøpa blomstrar, eller å ta med eit brett Nocco når du er...

Ukens Instagram babe – Irina Shayk

Russisk modell og skuespillerinne Irina Valeryevna Shaykhlislamova fikk sitt gjennomslag i 2011 når hun dukket opp på forsiden av Sports Illustrated Swimsuit issue. Hun var...

Alternativ underholdning under lockdown

Noe til deg selv eller til noen som fortjener litt oppmerksomhet? Det var egentlig vår kjære frøken Tek som viste meg denne siden. Dette er...
Prøvekjør ferrari og lamborghini

Prøvekjør Lamborghini og Ferrari

Satan i motorkassa kor jævla blodkåt går det an å bli? Han Martin sendte mæ nettopp den lenka her: https://youwish.no/opplevelser/ferrari-vs-lamborghini-speedtest-deluxe Æ træng minst fem minutt så æ...

Hvordan få perfekte barn

Alle ønsker vi vel det beste for våre barn? Temaer som oppdragelse, er følgelig er yndet tema blant foreldre. En annen sak er genetikk og...

Sko for ein kvar anleidning

Sko gjer mykje med utsjånaden. Sko gjer mykje for kvar og ein look, og for menn er det ofte sko og klokker som blir den...

Tom Segura – Mostly Stories

Likandes fjes Tom har i utgangspunktet et likandes fjes. Det hjelper mye når man er komiker. Det er ikke et sånt ansikt man får lyst...
kevin hart

Kevin Hart – Hvor morsom er han egentlig?

I get it Kevin tar i mine øyne vitsen for langt. Jeg får flere ganger en sånn «I get it» følelse. Det er for mange...

Månedens Instagram Babe – Emily Ratajkowski

Emily Ratajkowski Emily ble født i London og vokste opp i San Diego. Siden hun først var på forsiden av det eriotiske magasinet treats! har...

Memes som beskriver perfekt hvordan lockdown føles

Lockdown - Dag 2545849 Ok da, vi har ikke vært i lockdown så lenge enda. Det bare føles sånn. Så istedenfor å sette seg ned...

Planlegg din neste opplevelsesreise

Ut å se verden Nå som Covid-19 herjer verden, og reiserestriksjoner, karantenetid og innreiseforbud er blitt hverdagslige ord, ser nok mange nordmenn årets sydenferie forsvinne...

Fete artikler

Sko for ein kvar anleidning

Sko gjer mykje med utsjånaden. Sko gjer mykje for kvar og ein look, og for menn er det ofte sko og klokker som blir den...

Topp 20 mest betydningsfulle metal-album gjennom tidene

Metalalbum som påvirket historien Som en relativt ny musikksjanger (type 60-70-tall) er Heavy Metal/ Hardrock en av de sjangerne som virkelig har dedikerte fans. Ikke...
kevin hart

Kevin Hart – Hvor morsom er han egentlig?

I get it Kevin tar i mine øyne vitsen for langt. Jeg får flere ganger en sånn «I get it» følelse. Det er for mange...

Alternativ underholdning under lockdown

Noe til deg selv eller til noen som fortjener litt oppmerksomhet? Det var egentlig vår kjære frøken Tek som viste meg denne siden. Dette er...

Slik holder du dama lykkelig

Gjør en innsats mann! Når jeg ser hvor håpløse flertallet av oss menn er, kan det virke rent utrolig hvordan menneskeheten engang har overlevd så...

Siste artikler

Ukens Instagram babe – Kelly Gale

Kelly Gale Kelly Gale er en av de hotteste damene du finner på Instagram. Hun har jobbet som modell for Victoria Secret, Sports Illustrated Swimsuit...

Kjøp noke fint til dama(som du og får glede av)

Tør du å handla til dama? Ja, då snakkar eg ikkje om å kjøpa blomstrar, eller å ta med eit brett Nocco når du er...

Ukens Instagram babe – Irina Shayk

Russisk modell og skuespillerinne Irina Valeryevna Shaykhlislamova fikk sitt gjennomslag i 2011 når hun dukket opp på forsiden av Sports Illustrated Swimsuit issue. Hun var...

Alternativ underholdning under lockdown

Noe til deg selv eller til noen som fortjener litt oppmerksomhet? Det var egentlig vår kjære frøken Tek som viste meg denne siden. Dette er...
Prøvekjør ferrari og lamborghini

Prøvekjør Lamborghini og Ferrari

Satan i motorkassa kor jævla blodkåt går det an å bli? Han Martin sendte mæ nettopp den lenka her: https://youwish.no/opplevelser/ferrari-vs-lamborghini-speedtest-deluxe Æ træng minst fem minutt så æ...