{"id":177,"date":"2021-01-15T12:47:32","date_gmt":"2021-01-15T12:47:32","guid":{"rendered":"https:\/\/mann24.no\/?p=177"},"modified":"2021-01-21T15:17:00","modified_gmt":"2021-01-21T15:17:00","slug":"bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/","title":{"rendered":"Bygg din egen gym hjemme \u2013 Romaskin"},"content":{"rendered":"

Hvor mange maskiner skal man egentlig beh\u00f8ve \u00e5 ha i gymrommet sitt???<\/h2>\n

R<\/span>o deg ned! (Hihi!) Man M\u00c5 ikke ha treningsmaskiner i det hele tatt, men en romaskin tilf\u00f8rer s\u00e5 absolutt en ekstra dimensjon til gym-rommet. Der tredem\u00f8lla<\/a> og sykkelen<\/a> tar seg av beina, aktiverer romaskina ryggen. Den blir et perfekt supplement til kettlebell<\/a>-\u00f8velsene.<\/p>\n

Som dere kanskje har forst\u00e5tt per n\u00e5, er jeg tilhenger av \u00e5 kombinere skjermtid og trening. Man M\u00c5 nemlig hverken se Vikings eller Game of thrones mens man trener.<\/p><\/blockquote>\n

Personlig elsker jeg ogs\u00e5 l\u00e6rerike videoer om andre temaer som engasjerer meg. Jeg liker \u00e5 se filmer om jakt, om forskjellig «gj\u00f8r det selv»-prosjekter og dokumentarer som utvider egen kunnskap og horisont.<\/p>\n

Jeg er ogs\u00e5 stor tilhenger av \u00e5 la tiden min strekke best mulig til, s\u00e5 hvis jeg kan tjene penger og ha det g\u00f8y samtidig, takker jeg ja til det. Dersom jeg kan blir smartere og l\u00e6re samtidig som jeg blir sterkere og sexyere, s\u00e5 takker jeg ikke nei til det heller.<\/p>\n

\"\"
Never skip leg-day<\/figcaption><\/figure>\n

N\u00e5r jeg er p\u00e5 treningsstudio liker jeg meg derfor godt i kroken med maskiner og TV-skjermer, men der har jeg ikke luksusen \u00e5 f\u00e5 velge selv hva jeg ser og h\u00f8rer.<\/p>\n

Det f\u00e5r jeg hjemme i mitt eget gymrom, og nettopp derfor vil jeg gjerne klemme flest mulig maskiner inn foran skjermen. Jeg lenger jeg f\u00e5r se det jeg vil mens jeg trener, jo gladere blir jeg. Derfor trener jeg ogs\u00e5 mer! Det er en sjeldent god sirkel. Vinn \u2013 vinn, som de sier.<\/p>\n

En siste maskin man pleier \u00e5 finne i kosekroken foran TV-skjermene p\u00e5 gymmen, er elipsemaskinen. Ja, det er enda et plasskrevende og forholdsvis kostbart apparat, men faen heller \u2013 har du r\u00e5d og plass – s\u00e5 hvorfor ikke?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hvor mange maskiner skal man egentlig beh\u00f8ve \u00e5 ha i gymrommet sitt??? Ro deg ned! (Hihi!) Man M\u00c5 ikke ha treningsmaskiner i det hele tatt, men en romaskin tilf\u00f8rer s\u00e5 absolutt en ekstra dimensjon til gym-rommet. Der tredem\u00f8lla og sykkelen tar seg av beina, aktiverer romaskina ryggen. Den blir et perfekt supplement til kettlebell-\u00f8velsene. Som […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":179,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"yoast_head":"\nBygg din egen gym hjemme \u2013 Romaskin - Mann24.no<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bygg din egen gym hjemme \u2013 Romaskin - Mann24.no\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvor mange maskiner skal man egentlig beh\u00f8ve \u00e5 ha i gymrommet sitt??? Ro deg ned! (Hihi!) Man M\u00c5 ikke ha treningsmaskiner i det hele tatt, men en romaskin tilf\u00f8rer s\u00e5 absolutt en ekstra dimensjon til gym-rommet. Der tredem\u00f8lla og sykkelen tar seg av beina, aktiverer romaskina ryggen. Den blir et perfekt supplement til kettlebell-\u00f8velsene. Som […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mann24.no\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-15T12:47:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-21T15:17:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/victor-freitas-KkYWWpurqbE-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ayla Christine Sterk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ayla Christine Sterk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/\",\"url\":\"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/\",\"name\":\"Bygg din egen gym hjemme \u2013 Romaskin - Mann24.no\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/victor-freitas-KkYWWpurqbE-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-15T12:47:32+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-21T15:17:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/#\/schema\/person\/417f58b3e6a22a7898d0dda6435f29f9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/victor-freitas-KkYWWpurqbE-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/victor-freitas-KkYWWpurqbE-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mann24.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bygg din egen gym hjemme \u2013 Romaskin\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mann24.no\/\",\"name\":\"Mann24.no\",\"description\":\"For den moderne norske mannen\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mann24.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/#\/schema\/person\/417f58b3e6a22a7898d0dda6435f29f9\",\"name\":\"Ayla Christine Sterk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/mann24.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/abs-1850926_640-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/abs-1850926_640-150x150.jpg\",\"caption\":\"Ayla Christine Sterk\"},\"description\":\"Man ser det ikke p\u00e5 henne, men Ayla Christine Sterk pleide \u00e5 veie over hundre-og-tjue kilo. En dag v\u00e5knet hun, og bestemte seg for \u00e5 ta tilbake sin egen kropp. Siden den dagen, har Ayla v\u00e6rt et inspirerende menneske. Gjennom sitt enorme p\u00e5gangsmot og ukuelige kamp\u00e5nd, har Ayla p\u00e5dratt seg en stor skare f\u00f8lgere, b\u00e5de som personlig trener, motivator, life-coach og selvutnevnt ern\u00e6ringsekspert. Ayla liker kortreist mat med mye proteiner, lange l\u00f8peturer i bratte bakker og korte menn med store ambisjoner. Hennes \u00a8guilty pleasures\u00a8 er Chuck Norris-filmer og m\u00f8rk sjokolade. Ayla Christine sier selv: \u00abLivet er for kort til ikke \u00e5 trene. Det er n\u00e5r jeg l\u00f8fter noe tungt at jeg elsker livet mest.\u00bb\",\"url\":\"https:\/\/mann24.no\/author\/ayla-christine-sterk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bygg din egen gym hjemme \u2013 Romaskin - Mann24.no","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Bygg din egen gym hjemme \u2013 Romaskin - Mann24.no","og_description":"Hvor mange maskiner skal man egentlig beh\u00f8ve \u00e5 ha i gymrommet sitt??? Ro deg ned! (Hihi!) Man M\u00c5 ikke ha treningsmaskiner i det hele tatt, men en romaskin tilf\u00f8rer s\u00e5 absolutt en ekstra dimensjon til gym-rommet. Der tredem\u00f8lla og sykkelen tar seg av beina, aktiverer romaskina ryggen. Den blir et perfekt supplement til kettlebell-\u00f8velsene. Som […]","og_url":"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/","og_site_name":"Mann24.no","article_published_time":"2021-01-15T12:47:32+00:00","article_modified_time":"2021-01-21T15:17:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/victor-freitas-KkYWWpurqbE-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ayla Christine Sterk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Ayla Christine Sterk","Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/","url":"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/","name":"Bygg din egen gym hjemme \u2013 Romaskin - Mann24.no","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mann24.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/victor-freitas-KkYWWpurqbE-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2021-01-15T12:47:32+00:00","dateModified":"2021-01-21T15:17:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/mann24.no\/#\/schema\/person\/417f58b3e6a22a7898d0dda6435f29f9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/#primaryimage","url":"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/victor-freitas-KkYWWpurqbE-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/victor-freitas-KkYWWpurqbE-unsplash-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mann24.no\/bygg-din-egen-gym-hjemme-romaskin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mann24.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bygg din egen gym hjemme \u2013 Romaskin"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mann24.no\/#website","url":"https:\/\/mann24.no\/","name":"Mann24.no","description":"For den moderne norske mannen","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mann24.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mann24.no\/#\/schema\/person\/417f58b3e6a22a7898d0dda6435f29f9","name":"Ayla Christine Sterk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/mann24.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/abs-1850926_640-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/mann24.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/abs-1850926_640-150x150.jpg","caption":"Ayla Christine Sterk"},"description":"Man ser det ikke p\u00e5 henne, men Ayla Christine Sterk pleide \u00e5 veie over hundre-og-tjue kilo. En dag v\u00e5knet hun, og bestemte seg for \u00e5 ta tilbake sin egen kropp. Siden den dagen, har Ayla v\u00e6rt et inspirerende menneske. Gjennom sitt enorme p\u00e5gangsmot og ukuelige kamp\u00e5nd, har Ayla p\u00e5dratt seg en stor skare f\u00f8lgere, b\u00e5de som personlig trener, motivator, life-coach og selvutnevnt ern\u00e6ringsekspert. Ayla liker kortreist mat med mye proteiner, lange l\u00f8peturer i bratte bakker og korte menn med store ambisjoner. Hennes \u00a8guilty pleasures\u00a8 er Chuck Norris-filmer og m\u00f8rk sjokolade. Ayla Christine sier selv: \u00abLivet er for kort til ikke \u00e5 trene. Det er n\u00e5r jeg l\u00f8fter noe tungt at jeg elsker livet mest.\u00bb","url":"https:\/\/mann24.no\/author\/ayla-christine-sterk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mann24.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mann24.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mann24.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mann24.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mann24.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mann24.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mann24.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mann24.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mann24.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mann24.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}